A co to za pytanie czy warto zaczynać? Jak nie spróbujesz to nigdy się nie dowiesz. Nie warto to pić wódki i ćpać Sprzętem się nie przejmuj - tutaj chłopaki wklejają zdjęcia swoich domowych siłowni i sprzętu-samoróbek który nieżadko dalece odbiega od ideału ale ćwiczą i mają efekty. Nie ćwicz do upadku mięśnia to nie będziesz potrzebował partnera [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Zdjęcia są aktualne robione przed chwilą Wiek : 16 lat Waga : 66 kg Wzrost : 176 cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa : 74 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4 x na tydzień siłowania + rower dojazd do szkoły codziennie łącznie 5km [...]
interesuja mnie efekty pojęcie względne. 10ml 100mg/1ml. Cena uzależniona od regionu, ilości rąk. Zdjęć poszukaj w Doping - zdjęcia. Towar ogólnie chwalony.
Ja mialem robiona mikrodermabrazje 3 dni temu. Powiem Ci tak, efekty jako tako sa troche mniej zaskornikow ale za to powstaly na mojej twarzy dwie duzych rozmiarow blizny na wskutek bardzo mocnego pocierania pani dermatolog mojej twarzy. Jezeli masz tradzik rozowaty to nie mozesz byc poddany temu zabiegowi. Zdjecia sprobuje wrzucic jak dostane [...]
Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). [...]
Dzieki za sogi oczywiscie w miare mozliwosci Odbijam Nastepne zdjecia dam gdzies za 2 miechy aktualnie biore Fosforan kreatyny zobaczymy jakie efekty bedą NARQA
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, co jest miarą efektów i celem jaki warto obrać. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Skup się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu [...]
tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 50 kg Wzrost : 169.5 cm Cel treningowy : masa,sylwetka Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : pilka nożna,szachy,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 21kg,drążek,kółko aerobiczne,przyrząd do brzuszków, Dieta : właśnie o [...]
To czy i jakie są efekty kształtowania sylwetki, w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej będzie wynikało z obserwacji organizmu w trakcie trwania cyklu treningowego. Należy co jeden, dwa tygodnie mierzyć obwody ciała i zapisywać wyniki. W ten sposób będziesz wiedział jak korygować ilość spożywanych kalorii i aktywność fizyczną. Zdjęcia [...]
"...najbardziej lubie dział NASZE ZDJĘCIA ponieważ interesują mnie innych efekty które mają po ćwiczeniach ćwiczeń..." heheheh jestes moim idolem chłopie :P
Wszystko zależy od organizmu. Ja poczułem propa dopiero zamykając 3. tydzień. Dopiero wtedy poczułem siłe i maxymalną pompe na treningu. Teraz mam tak, że robiąc jakąkolwiek partię modle się żeby mi ręce nie wybuchły (chyba, że robię nogi). A kiedy zobaczysz? Nie wiem czy wogóle zobaczysz. Widzisz sam siebie. dzień w dzień. Rób zdjęcia, sprawdzaj [...]
jak czegoś nie biorę to nie polecam a srodki 17 alfa nie dla mnie,jest sporo popatrz w doping zdjęcia jest kilka firm z fotkami i sporo komentów,ale w polskich realiach też ci odpiszą co kto aktualnie wcina,popytaj wśród znajomych czy nikt nie je aktualnie jakiegos wina i jak efekty
pamietam, ze swego czasu na forum dawnoo dawnoo temu wrzucal zdjecia niejaki znawca_85, mial on podobny problem, a efekty tego jak mu wyszlo mozesz sobie w tematach z jego zdjeciami poogladac. zadnych operacji, cwiczeniami jestes w stanie sobie porzadna klate zbudowac, ciezkie dipsy, wyciskania na skosach, rozpietki i zobaczysz.
[...] jaka masz wage i wzrost, wiek oraz figure. Na to sklada sie bardzo wiele czynnikow, wiec nie mozna tego porownywac z innymi osobami, mozesz poczytac dzienniki dziewczyn i mniej wiecej moc sie na nich wzorowac. Najlepiej by bylo jak bys poczytala regulamin, wypelnila ankiete i wkleila zdjecia sylwetki oraz okreslila do jakiego celu dazysz.
Wlasnie oczekuje na tego Gainera 3 kg. jutro mi maja przyslac. To w sumie moj pierwszy gainer i ciekaw jestem jakie da efekty :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Oczywiście, że jest sens stosować ją przez około dwa tygodnie. Właśnie w ten sposób się ją stosuje, uwagi na to, że organizm nasz dość szybko adaptuje się do jej działania. Czy efekty będą zadowalające przy sugerowanym poziomie tkanki tłuszczowej około 13-15 procent tego nie wiemy. Rzeczywiście im niższy jest to poziom, tym korzyści z jej [...]
Czy może być tyle kalorii, zależne będzie od tego, jakie są efekty w kierunku celu, który sobie określiłeś, czyli budowy masy mięśniowej. Miarą tego są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które należy wykonywać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach. [...]
ja dalem troche mniej. a moze jeszcze za wczesnie na wieksze efekty w poniedzialek 4 tydz moze jeszcze sie porawi? Blacha dzisiaj nie dam rady wrzucic foty ale mam idetyczny ja w dziale doping zdjecia
ja obecnie testuje domowe ZMA i rzeczywiście lepiej sie śpi. Za jakiś czas sprawdze oryginalne i porównam efekty. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
[...] dobre opinie na temat kreatyny ale kup zobaczysz jakie bedziesz mial efekty po tym ale mysle ze bedzeisz bardzo zadowolony ale wolal bym sobie kupic kreatyne w proszku niz kapsulki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja